Ruangan Yang Nyaman Demi Istirahat Yang Cukup
Setiap orang membutuhkan istirahat yang cukup
untuk melepas lelah setelah seharian beraktifitas. Istirahat yang cukup membuat
tubuh terasa lebih bugar, pikiran pun akan terlepas dari stress yang menumpuk.
Namun terkadang mendapatkan istirahat yang cukup tidak mudah karena faktor
internal maupun external.
Pastikan anda mendapatkan istirahat yang cukup dengan tips
berikut ini:
1. Matikan perangkat elektronik
Matikan peralatan
elektronik anda 30 menit sebelum waktu istirahat. Pemaparan alat elektronik
akan menunda tubuh untuk beristirahat cukup.
2. Jangan terlalu banyak penerangan pada ruangan
Pastikan cahaya lampu
tidak mengganggu saat tidur, anda juga dapat memasang gorden blackout agar sinar matahari tidak
mengganggu anda dari istirahat yang cukup. Anda juga dapat menggunakan tirai atau gorden yang kainnya noise reduction, yang
kainnya dapat meredam suara.
3. Hadirkan elemen yang menyenangkan
Anda bisa menghadirkan
elemen yang menyenangkan, seperti menghadirkan nuansa natural. Nuansa natural
dapat anda hadirkan dengan memasang furniture yang terbuat dari kayu. Contoh
seperti Wooden Blinds, tirai jendela yang terbuat dari
kayu yang memancarkan nuansa alami.
Setiap orang membutuhkan istirahat yang cukup
untuk melepas lelah setelah seharian beraktifitas. Istirahat yang cukup membuat
tubuh terasa lebih bugar, pikiran pun akan terlepas dari stress yang menumpuk.
Namun terkadang mendapatkan istirahat yang cukup tidak mudah karena faktor
internal maupun external.
Pastikan anda mendapatkan istirahat yang cukup dengan tips
berikut ini:
1. Matikan perangkat elektronik
Matikan peralatan
elektronik anda 30 menit sebelum waktu istirahat. Pemaparan alat elektronik
akan menunda tubuh untuk beristirahat cukup.
2. Jangan terlalu banyak penerangan pada ruangan
Pastikan cahaya lampu
tidak mengganggu saat tidur, anda juga dapat memasang gorden blackout agar sinar matahari tidak
mengganggu anda dari istirahat yang cukup. Anda juga dapat menggunakan tirai atau gorden yang kainnya noise reduction, yang
kainnya dapat meredam suara.
3. Hadirkan elemen yang menyenangkan
Anda bisa menghadirkan
elemen yang menyenangkan, seperti menghadirkan nuansa natural. Nuansa natural
dapat anda hadirkan dengan memasang furniture yang terbuat dari kayu. Contoh
seperti Wooden Blinds, tirai jendela yang terbuat dari
kayu yang memancarkan nuansa alami.